Kursangebot des FITCLUB Freilassing

Der Körper wird definiert, die Muskulatur wird gekräftigt und die Haltung und Beweglichkeit verbessert. Mit Kleingeräten wie Kettlebells, TRX, Medizinbällen und dem eigenen Körpergewicht wird die eigene Performance gesteigert.

Hart, härter, Cross Workout. Das Training für alle, die sich beim Training so richtig auspowern wollen. Ans Limit gehen und durch den Wettkampfcharakter die eigenen Grenzen überwinden. Deine Fähigkeiten steigern sich schnell und die mentale Stärke wird aufgebaut.

High Intensity Training ist ein kurzes und extrem schweißtreibendes Cardio-Workout, bei dem Puls schnell steigt und viele Kcal verbrannt werden. Durch die Intensität wird ein Nachbrenneffekt bis zu 48 Std. erzielt. Dieses Power-Workout bringt dich zum schwitzen und dabei benötigst du nur 30 min Training.

Abwechslungsreiches und schweißtreibendes Training in der Natur! Die Trainingsart ist Functional Training aber immer an unterschiedlichen Trainingsorten und mit verschiedenen Kleingeräten Outdoor an der frischen Luft. Raus aus dem Alltag ab ins Bootcamp.

Yoga vermag es, die Brücke zwischen östlicher Spiritualität und westlicher Dynamik zu schlagen. Die Asanas (Körperübungen) werden zu einem fließenden und dynamischen Bewegungsablauf verbunden. Von einfachen bis komplexen und sehr kraftvollen Bewegungsmustern vereinigt Yoga eine einzigartige Körpererfahrung und weckt eine neue und intensive Körperwahrnehmung. Die Vereinigung von Körper, Geist und Seele ist das letztendliche Ziel. Es verbessert die Beweglichkeit, beruhigt den Geist und öffnet das Herz.

Von klein an haben Kinder einen ausgeprägten Bewegungsdrang, den gilt es zu fördern. Im Functional Training für Kinder können sie sich austoben und ihre Fähigkeiten spielerisch verbessern und aufbauen. Kinderfreundlich werden wichtige Bewegungsmuster gelehrt und trainiert, damit man von Anfang an ein richtiges Gefühl für wirbelsäulenfreundliche Bewegungen entwickelt. Zusätzlich werden die motorischen Fähigkeiten verbessert sowie der Gleichgewichtssinn und Koordination. Der Spaß kommt natürlich nicht zu kurz und die Kinder können sich auspowern.